いままで難しいと思っていたメンタルトレーニングがこんなに簡単だったとは。
そして、その簡単なことを続けることがどれだけ大きな違いとなって、現れるのかを感じた書籍です。
野球選手、そして、高校野球の学生たち、ラグビーを頑張っている学生たち。
多くはスポーツを例に出して、メンタルトレーニングの効果についてうたっているが、生活のあらゆる場面で必要とされるスキルだなと思いました。
一番印象に残ったのは、やはりスポーツ選手の一日のメンタルトレーニング法です。
朝起きた時、ご飯を食べた時、そして玄関を出た時、練習しているとき、会場についたとき、などなどあらゆる場面での自分のメンタルをどのような状態にすれば成果につながるのか、というのを解説してくれ、そのメンタルに持っていく方法が書いてあります。
如何にメンタルが大事なのか、そして、その違いがどのような結果となってあらわれてくるのか、この本と出会うのと出会わないのとでは人生で出来ることが相当変わってくるんだろうなーと思いました。
まだ一回しか読めていないので、二回目をよんでさらにそのスキルを自分のものとして身につけたいです。
