【感想】イヤな気持ちは3秒で消せる!

アマゾンのビジネスライフのカテゴリでベストセラー1位になっていた本。

「イヤな気持ちは3秒で消せる!」が手元に届きました。

この本がここまで話題になっているわけは色々とありますが、私の中では西田さんだからという一言に尽きます。

いきなり出てきたポッと出の新人ではなく、様々な実績のある方だからこそここまで話題になっているんだろうなーという感じです。

西田さんとは直接お会いしたことはありませんが、私の知り合いがよく講座に参加されているようで、そのお話を聞く度にいつか出たいという思いだけが大きくなっていきます。

今回はそんな私が「イヤな気持ちは3秒で消せる!」を読んだ感想と、西田さんについて調べたこと、あとは今まで出された書籍を紹介させて頂きます。

西田一見さんってどんな方

自分でまとめるとごちゃごちゃになってしまいそうでしたので、アマゾンの紹介文から。

経営者、幹部、リーダーのビジネス塾『SBTプレミアムスクール』主宰
SBT認定グランドマスターコーチ
夢・目標達成をサポートする『目標達成ナビゲーター』として活躍。

サンリ能力開発研究所にて大脳生理学と心理学に基づく科学的なメンタルトレーニングの研究をはじめ、脳の機能にアプローチする画期的な潜在能力開発プログラム「SBT(スーパーブレイントレーニング)理論」を指導。

ビジネスパーソンの個人指導をはじめ、Jリーガー、プロ野球選手、プロゴルファーなど、トップアスリートのメンタルトレーニングにもあたっており、また小中高生を対象とした目標達成のための受験指導でも高い評価を受けている。

近年では上場企業をはじめとした企業の社員教育にも力を注ぎ、「社員のやる気が根本から変わり、組織が急激に伸びていく」と講演依頼も多数。

『笑っていいとも! 』(フジテレビ系列)、『たけしのニッポンのミカタ! 』(テレビ東京系列)のテレビでも取り上げられ、話題となる。

『anan』(マガジンハウス)、『BIGtomorrow』(青春出版社)、『プレジデントファミリー』(プレジデント社)、『美的』(小学館)、『FYTTE』(学研パブリッシング)などの雑誌への寄稿も多数。

主な著書に、ベストセラー『成功する人は、なぜジャンケンが強いのか』(青春出版社)、
『痩せるNO.1理論』(現代書林)、『いやな上司はスタバに誘え! 』(ビジネス社)、
『脳だま勉強法』(イーストプレス)など多数。

出典:西田 一見 著者ページ

冒頭でも書きましたが、私は西田さんと面識はありません。

ただ知り合いから話を聞いている、成果を出しているスポーツ選手、そして様々な企業の経営者に対して講座を行っている方という情報だけで会ってみたくなる理由には十分かなと思っています。

それも、当時私が参加したかった自分を見つめる系の講座があったのですが、その先生が西田さんの講座を推しているんですからね。

メンタルってあらゆる場面で必要になってくるものだと思います。

私もそこまでメンタルが強いというわけではありませんので、メンタルトレーニングなら西田さんということをこの時から心に刻んでいます。

イヤな気持ちは3秒で消せる!の感想

いまこの記事を読まれている方は、イヤなきもちになる時はありますか?

私は正直ない!って思っていました。

でもこの本に出合ってから、いま嫌な気持ちになったな。とか少しずつ自分の気持ちの変化に気づくことが出来てくるようになりました。

たとえば、電車の乗り降りの瞬間に人にぶつかってくる人、遅刻ばかりする人に対しては、すこしイラッとしているなーと思います。

そんな時にこの本の内容が役に立ちます。

なんといっても分かりやすいというのがこの本の特徴です。

アマゾンのレビューにもありますが、西田さん本ってかなり専門的な分野の無いようだったり、意見があったりして難しいのだそうです。

でもこの本は文字が詰め込まれているわけではなく、マンガが挿入されているページがあったり、文字の隙間が広かったり、読む人が本の内容を楽に正確に読みとれるよう工夫が盛りだくさん。

nishida02

「イヤな気持ちは3秒で消せる」p63

自分の気持ちにまず気付くことが第一、そして、起こってしまったその気持ちをどう自分に落とし込んでいくのかが次に大事です。

この本でも、イヤな気持ちになることはダメだとは書いていませんからね。

あとはこの本に書かれている方法を自分のものに出来るように練習するのみです。

実践時間はそこまでかかるものでもありませんので、電車の中、朝起きた時、そして、仕事の最中でも意識していくことが大事なのかなと思います。

イヤな気持ちを変える方法は一つではありません。

この本に書かれてることも一種類だけではありません。

自分に合った一番の方法を見つけていきたいです。

私が読みたい西田さんの書籍の紹介

一ついい本を読むと、さらにその人の本が読みたくなることってありませんか?

ここ最近は小説を読んでいませんが、昔はまった時がありまして、

その時は本を読む⇒気に入る⇒同じ作者の本のまとめ買い

という感じで家中が本でいっぱいになったことがあります。

西田さんも同じ。

さらに読みたくなってしまいました(*´∀`)/

目標が達成するまでやり続ける。

これが成功の秘訣ですよね。

その方法を学べるのかな^^

どんな内容なのか楽しみです。

私も太ったり痩せたりをくりかえした経験があります。

その中で思ったことは、太る時はあーこれ食べちゃったなとか思うのに、痩せてきている時はそんな罪悪感が出てこないところです。

きっとこの気持ちの部分は大きくその後の成果に影響しているんじゃなかろうか。

その辺がスッキリしそうな予感。

一瞬で元気になりたい人が読む本

イヤな気持ちを3秒で消せるということは、3秒で元気になるということですよね。

だから、この本は一瞬で元気になって、そして次の一歩を踏み出したいと思っている人にお勧めです。

あとは、変にスピリチュアル系の話が苦手な人。

簡単に読めてしまうにもかかわらず、実践できるノウハウがたっぷりです。

あと大事なこととして「感謝をする」というのがあげられていて、この文章がお気に入りです。

この「他の誰かに心から喜んでもらいたい」と思う気持ちの出発点には、「ありがとう」という感謝の気持ちがあります。

出典:「イヤな気持ちは3秒で消せる」p152

一瞬で元気になりたい&その方法をすぐに知りたい時がくると思います。その時に読んでほしい本です。

※あと西田さんの書籍を紹介しましたが、やっぱりビジネスの講座をやっぱり参加してみたいです。

 

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ABOUTこの記事をかいた人

2016年もよろしくお願いします!一段と美味しいものを求めて、いろいろなお店によらせて頂きたいと思います。
たくさん美味しいものを食べるために、体のこともしらないと!!ということで、機能解剖学を勉強しトレーナーへ転身。
『ぐるめのほそ道』をよろしくお願いします。
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