鉄分

どうも、はやひらです。 普段から健康に気を使い、鉄分補給のためにプルーンを摂っていたのですが、知人からプルーンは鉄分をそんなに含んでいないよ！という情報をもらい、 そんなことはない…はず！ ということで鉄分の多い食べ物と、その効果的な...